شهسوار

نویسنده : مچتبی ابوالفضلی كریزی
این وبلاگ به دلایل نامعلوم تا اطلاع ثانوی راکد می باشد مجتبی


دیدگاه ها : نظرات
آخرین ویرایش: - -

نویسنده : مچتبی ابوالفضلی كریزی

پاییز را دوست دارم...

بخاطر غریب و بی صدا آمدنش بخاطر رنگ زرد زیبا

و دیوانه کننده اش بخاطر خش خش گوش نواز

برگ هایش بخاطر صدای نم نم باران های عاشقانه

اش بخاطر رفتن و رفتن... و خیس شدن زیر باران

های پاییزی بخاطر بوی مست کننده خاک باران

خورده کوچه ها بخاطر غروب های نارنجی و

دلگیرش بخاطر شب های سرد و طولانی اش

بخاطر تنهایی و دلتنگی های پاییزی ام بخاطر پیاده

روی های شبانه ام بخاطر بغض های سنگین

انتظار بخاطر اشک های بی صدایم بخاطر سالها

خاطرات پاییزی ام بخاطر معصومیت کودکی ام

بخاطر نشاط نوجوانی ام بخاطر تنهایی جوانی ام

بخاطر اولین نفس هایم بخاطر اولین گریه هایم

بخاطر اولین خنده هایم بخاطر دوباره متولد شدن

بخاطر رسیدن به نقطه شروع سفر بخاطر یک سال

دورتر شدن از آغاز راه بخاطر یک سال نزدیک تر

شدن به پایان راه بخاطر غریبانه و بی صدا رفتنش

پاییز را دوست دارم، بخاطر خود پاییز و من

عاشقانه پاییز را دوست دارم...

 

دیدگاه ها : نظرات
آخرین ویرایش: - -

نویسنده : مچتبی ابوالفضلی كریزی



دیدگاه ها : نظرات
آخرین ویرایش: - -

نویسنده : مچتبی ابوالفضلی كریزی
نمیدانم پس از مردن چه خواهم شد000000 نمی خواهم بدانم


دیدگاه ها : نظرات
آخرین ویرایش: - -

نویسنده : مچتبی ابوالفضلی كریزی

زمان استخاره به روایتی ازحضرت اما م صادق شنبه : از طلوع خورشید تا عصر یكشنبه: از صبح تا ظهر، سپس از عصر تا مغرب دوشنبه : از سپیده دم تا طلوع خورشید ، سپس از ظهر تا مغرب سه شنبه:از صبح تا ظهر ، سپس از عصر تا تاریكی شب چهارشنبه : از سپیده دم تا تاریكی شب پنج شنبه: از سپیده دم تا تاریكی شب جمعه : مثل روز پنج شنبه است بهتر است كه قبل از استخاره سه بار سوره ی اخلاص (قل هو الله احد) را بخواند و سپس سه مرتبه صلوات بر محمد و ال محمد بفرستد و سپس نیت كرده و به انچه كه مایل است استخاره كند، نیز پسندیده تر آنست كه رو به قبله ، با لباس و بدن پاك و  وضو باشد

دیدگاه ها : نظرات
آخرین ویرایش: - -

نویسنده : مچتبی ابوالفضلی كریزی

از عالمی مسئله‏ای پرسیدند، گفت: نمی‏دانم.

 سؤال کننده گفت: شرم نمی‏کنی که به جهل و نادانی خود اعتراف می‏کنی.

گفت: چرا شرم کنم از گفتن کلمه‏ای که فرشتگان به آن سخن گفتند و هنگامی که خداوند درباره «اسماء» از آنها پرسید، گفتند: سُبْحانَکَ لا عِلْمَ لَنا الاّ ما عَلَّمْتَنا؛ خدایا ما چیزی نمی‏دانیم، جز آنچه تو به ما آموختی».


دیدگاه ها : نظرات
آخرین ویرایش: - -

نویسنده : مچتبی ابوالفضلی كریزی

در این پیامک‏ها مضامینی شبیه به این آمده است: «مرگ عبدالله بن جبرین مفتی اعظم وهابیون عربستان، صاحب فتوای تخریب حرم عسکریین، بر محبان اهل‏بیت(ع) مبارک باد»!
ابنا: از چند روز گذشته تاکنون، یک پیامک مشکوک به نحو بسیار گسترده‏ای در شبکه تلفن همراه دست به دست می‏شود.

در حالیکه «عبدالله بن جبرین» روحانی تندروی وهابی در تیر ماه سال جاری (یعنی هفت ماه پیش) از دنیا رفته است، توزیع گسترده پیامک‏های حاوی خبر مرگ وی، در چند روز گذشته، بسیار مشکوک به نظر می‏رسد.

در این پیامک‏ها مضامینی شبیه به این آمده است: «مرگ عبدالله بن جبرین مفتی اعظم وهابیون عربستان، صاحب فتوای تخریب حرم عسکریین، بر محبان اهل‏بیت(ع) مبارک باد»!

این در حالی است که بن جبرین در 22 تیرماه 1388 ـ هفت ماه پیش ـ بر اثر یک بیماری مزمن و طولانی، در سن 78 سالگی از دنیا رفت و خبر آن نیز همان‏روزها از سوی خبرگزاری‏های داخلی و خارجی منتشر گردید.

اگرچه اقدامات و اظهارات مفتیان وهابی، محکوم است و اکثر علماء و برادران اهل سنت نیز آموزه‏های این فرقه‏ی اقلیت را قبول ندارند؛ اما توزیع و تبلیغ اینگونه پیام‏ها می‏تواند زمینه را برای مزدورانی فراهم آورد که به دنبال بهانه‏ای برای برادرکشی و ایجاد حوادث تلخی چون "فاجعه تاسوکی" هستند.

لذا با توجه به نزدیکی ایام ربیع الاول و نیز سالگرد حادثه تاسوکی، تهیه و ارسال این پیامک، در راستای ایجاد زمینه اختلاف و برانگیختن حساسیت‏های مذهبی ارزیابی می‏شود؛ آنهم در شرایطی که مهم‏ترین نیاز کشور در حال حاضر، وحدت و انسجام اقوام، گروه‏ها و جناح‏های مختلف است.

بنابراین از آنجا که "زیرک بودن" یکی از خصوصیان مؤمنان و محبان اهل‏بیت عصمت و طهارت (ع) است، هوشیاری و روشنگری در این زمینه، می‏تواند مانع از توطئه‏های پیچیده دشمنان، و نیز غفلت‏های ناخواسته‏ی دوستان شود.

دیدگاه ها : نظرات
آخرین ویرایش: - -

نویسنده : مچتبی ابوالفضلی كریزی

قدم اول- با رژیم گرفتن خداحافظی کنید. رژیم ها را فراموش کنید. در حقیقت شما باید کلمات "رژیم و رژیم گرفتن" را از ذهن تان پاک کنید، زیرا مانعی بر سر راه شما هستند. آنها جلوی کاهش وزن شما را می گیرند...

اگر دنبال راهی برای کاهش وزن بدون رژیم لاغری هستید، این مطلب را بخوانید. قدم های عملی ذیل شما را در این راه کمک می نمایند:

قدم اول- با رژیم گرفتن خداحافظی کنید. رژیم ها را فراموش کنید. در حقیقت شما باید کلمات "رژیم و رژیم گرفتن" را از ذهن تان پاک کنید، زیرا مانعی بر سر راه شما هستند. آنها جلوی کاهش وزن شما را می گیرند. قدم دوم- به سالم خوردن توجه کنید، نه به کالری مواد غذایی! عبارت "سالم غذا خوردن" از عبارت "رژیم گرفتن" بسیار زیباتر است. از امروز این لغت را بکار برید. قدم سوم- وزنه را کنار بگذارید. وزن کردن مکرر باعث لاغر شدن شما نمی شود، فقط ترس شما را زیاد می کند. خیلی از کسانی که چند بار در روز خود را وزن می کنند، پس از مدتی ناامید شده و دیگر از ترازو می ترسند. در نتیجه تا مدت ها خود را وزن نمی کنند و افزایش وزنی تا 20 کیلوگرم پیدا می نمایند، بدون آن که به آن توجه کرده باشند. لذا همین الان ترازو را کنار بگذارید، زیرا برای قدم بعدی به آن نیاز دارید. قدم چهارم- در مورد وزنتان نگران نباشید. این که شما دائما نگران وزنتان باشید، مشکل شما را حل نخواهد کرد. لذا به جای نگرانی دائمی، با مشاوره با پزشک یا متخصص تغذیه، راه حلی عملی برای کاهش وزن خود بیابید. دلایل آن که شما باید نگرانی برای کاهش وزن را کنار بگذارید. احساس نگرانی در مورد وزنتان باعث می شود برای حل مشکل تان ناتوان تر شوید.، نگرانی باعث ایجاد حس شکست در شما می شود. در نتیجه شما در نبرد کاهش وزن،از پیش شکست خورده هستید، نگرانی باعث می‌شود بیشتر غذا بخورید، حس نگرانی تمرکز شما را برای موفقیت مختل خواهد کرد. لذا به جای نگرانی، کاری کنید که از کاهش وزن لذت ببرید. قدم پنجم- در دنیای واقعی قدم بردارید، نه در عالم رویا تلاش برای رسیدن به یک وزن ایده آل غیر منطقی، شما را در ادامه ی رژیم ناامید خواهد کرد. اگر از چاقی شدید رنج می برید، باید بدانید با 10 درصد کاهش وزن، به موفقیتی خواهد رسید که ادامه راه را برای شما تسهیل خواهد نمود. لذا لباس هایی را که تا 6 ماه پیش می توانستید بپوشید، ولی امروز دیگر اندازه شما نیستند را به عنوان هدف انتخاب نمایید تا اندازه ی بدنتان به آن برسد. قدم ششم- به جلوتر نگاه کنید. نگران نباشید هفته آینده و یا ماه آینده ، وزن شما چقدر خواهد شد. آینده نگر باشید و برنامه درازمدت برای لاغر شدن داشته باشید، مثلا بگویید 6 ماه دیگر. قدم هفتم- برای 7 روز آینده، تقویم غذایی خود را یادداشت کنید. شاید شما هم این جمله را شنیده اید که : "من هیچ چیز نمی خورم، ولی چاق می شوم". واقعیت آن است که هیچ کس با نخوردن چاق نمی شود، مگر اینکه اشتباه کند. لذا برای 7 روز: هر چیزی را که می خورید یادداشت کنید.، زمان خوردن هرچیزی را نیز یادداشت کنید. خود را گول نزنید. هدف از نوشتن تقویم غذایی این است که ببینید واقعا چه چیزهایی می خورید! همچنین به شما کمک می کند زمان خوردن خود را هم بدانید، زیرا بی نظمی در ساعات خوردن نیز اشتهای کاذب شما را تحریک می کند. قدم هشتم- یک برنامه سالم غذایی برای خود تهیه کنید. این برنامه غذایی باید ساده باشد: 1- به طور مرتب از این مواد خوراکی استفاده کنید: میوه، سبزیجات ، نان و غلات سبوس دار مانند: نان سنگک، برنج قهوه ای و ماکارونی سبوس دار، جو / روزانه حداقل 5 واحد میوه و سبزیجات مصرف کنید / روزانه حداقل 3 تا 5 واحد نان و غلات سبوس دار مصرف کنید / از مصرف آرد سفید تا آنجایی که می توانید خودداری کنید. همیشه سعی کنید از غلات سبوس دار استفاده کنید. 2- به طور مرتب از لبنیات کم چرب استفاده کنید: شیر کم چرب ، ماست کم چرب، پنیر کم چرب / روزانه حداقل 3 واحد لبنیات کم چرب مصرف کنید. 3- این غذاهای پروتئینی را بخورید: تخم مرغ ، ماهی، گوشت قرمز بدون چربی، مرغ بدون پوست ، سویا / اگر کلسترول خون شما بالاست، بیش از 2 عدد تخم مرغ در هفته مصرف نکنید / از گوشت قرمز نهایتا 2 تا 3 بار در هفته و هر بار به طور متوسط 60 تا 70 گرم مصرف کنید / از پروتئین گیاهی مانند سویا ، لوبیا و به طور کلی حبوبات نیز حتما استفاده کنید / ماهی به ویژه ماهی های چرب را که به شیوه کبابی یا بخارپز آماده می شوند را 2 بار در هفته بخورید. 4- از این مواد غذایی بسیار کم و یا اصلا مصرف نکنید: روغن، کره، سس مایونز ، خامه، شکر / سعی کنید حداکثر 30 درصد کالری مصرفی شما از چربی ها و روغن باشد. روغن های گیاهی مانند روغن زیتون خالص ، روغن کانولا و روغن ماهی بهترین انتخاب در میان روغن ها هستند / از مصرف مارگارین و روغن نباتی جامد که حاوی چربی ترانس هستند، خودداری کنید. 5- نوشیدنی ها: آب، آب میوه طبیعی ، چای و یا قهوه (به شرطی که به آنها شکر یا قند اضافه نکنید) را می توانید در طی روز مصرف کنید. 6- از تنقلات و شیرینی ها به طور مناسب استفاده نمایید. از انواع شیرینی جات، کیک، شکلات، کاکائو، چیپس و ذرت بو داده به میزان مناسب استفاده کنید، زیرا حذف کامل و طولانی مدت این مواد از رژیم افراد غیرممکن خواهد بود.

دیدگاه ها : نظرات
آخرین ویرایش: دوشنبه 14 دی 1388 09:11 ق.ظ

نویسنده : مچتبی ابوالفضلی كریزی

تا به حال فکر کرده‌اید که در ۳۶۵ روز سال شما یا همسرتان چند بار از سرکار به خانه بر می‌گردد؟ آیا هرگز برای این‌که این اتفاق به اتفاقی خوشایند تبدیل شود کاری کرده‌اید؟ اگر این کار را نکرده‌اید، بد نیست از این به بعد فکری بکنید:‌اید، بد نیست از این به بعد فکری بکنید: ...

● وقتی به خانه برمی‌گردم چه کار کنم؟
شما ساعت‌های طولانی را دور از خانه گذرانده‌اید. وقتی به خانه برمی‌گردید افراد خانواده نیاز دارند با شما ارتباط برقرار کنند، ساعت‌هاست که آنها شما را ندیده‌اند! بنابراین بیاموزید که هر چه سریع‌تر خود را با محیط خانه تطبیق دهید.
۱) وقتی از محل کار خارج شدید، سطل زباله‌ای پیدا کنید، در کنار آن مکثی کنید و همه افکار و مشکلات مربوط به کارتان را درون آن بیندازید! حالا وقت آن است که ذهن پاکسازی شده‌تان را به سمت خانه سوق دهید. برای خانه خرید کنید، سعی کنید مناسبت‌های امشب را به خاطر بیاورید (تولد، سالگرد ازدواج، یا قرار میهمانی) می‌توانید موقع انتظار پشت چراغ قرمز قوه تخیلتان را به کار بیندازید و سری به خانه بزنید، به تک‌تک اتاق‌ها سرک بکشید و افراد خانواده را در حالی‌که هر یک به کاری مشغول هستند، تجسم کنید. خلاصه هر کاری را که فکر می‌کنید ذهنتان را به سمت خانه می‌کشاند انجام دهید، نگران نباشید: فردا صبح به اندازه کافی وقت برای پرداختن به مسائل کاری خواهید داشت!
۲) انتظار نداشته باشید هنگام ورود به خانه، همسرتان با یک دسته گل منتظرتان ایستاده باشد. او نمی‌تواند همه کارهایش را کنار بگذارد و مدت‌ها چشم‌ به در بدوزد تا شما وارد شوید.
۳) هرگز، هرگز و هرگز کارهای عقب افتاده را به خانه نبرید. شاید این را بارها شنیده باشید، اما مطمئن شوید که به آن عمل می‌کنید. فرصت کوتاه حضورتان در خانه را از افراد خانواده و به‌خصوص همسرتان دریغ نکنید.‌خصوص همسرتان دریغ نکنید.
۴) از همسرتان بپرسید که آیا روز خوبی را پشت سر گذاشته یا نه. به حرف‌هایش توجه کنید، اما در مورد کارهایش قضاوت نکنید. با او همدردی کنید، بگذارید هر چه می‌خواهد گله و شکایت کند. از اظهار نظر بپرهیزید؛ مگر این‌که خودش از شما بخواهد.
۵) از همسرتان تشکر کنید، این کار جادو می‌کند.
۶) برای این‌که شب خوبی در پیش داشته باشید طرح‌های خلاقانه به کار ببرید. هر شب برای خوشحالی همسرتان کاری هر چند کوچک انجام دهید.
۷) اصلاً خوب نیست که به محض ورود به خانه، به تلویزیون بچسبید و یا پشت روزنامه کیهان شوید!
۸) و مهمتر از همه: حتماً هنگام ورود به خانه لبخند به لب داشته باشید، حتی اگر همه کشتی‌هایتان غرق شده باشد.

● وقتی همسرم به خانه برمی‌گردد چه کار کنم؟
این که موقع بازگشت همسرتان به خانه چه کاری انجام دهیداهمیت زیادی دارد. این مسئله تعیین می‌کند که آیا شب خوبی را در کنار هم خواهید داشت یا نه و تقریباً همه زن و شوهرها فقط همین چند ساعت شبانه را برای صحبت کردن و با هم بودن فرصت دارند. پس بهتر است برای هر چه دلپذیرتر کردن آن دست به کار شوید.
۱) همسرتان ساعت‌های طولانی را در محیط کار سپری کرده است. او برای انطباق با محیط جدید، یعنی خانه نیاز به فرصت دارد. انتظار نداشته باشید به محض ورود، بنشیند و درباره مسائل خانه با شما به بحث و گفت‌وگو بپردازد. معمولاً یک فرصت ۲۰ تا ۳۰ دقیقه‌ای کفایت می‌کند.
۲) به حضور همسرتان در خانه اهمیت بدهید. هنگام بازگشت او را تحویل بگیرید. از شما انتظار نمی‌رود هر شب با یک دسته‌ گل منتظر ورود همسرتان باشید، گاهی یک سلام و احوال‌پرسی گرم مؤثرتر است. به هر شیوه‌ای که می‌توانید یا بهتر است بگویم به بهترین شیوه به او نشان بدهید که متوجه حضورش در خانه شده‌اید. به سریال مورد علاقه‌تان خیره نمانید. برای چند دقیقه از آشپزخانه یا اتاق بیرون بیائید.
۳) برای بازگشت همسرتان از قبل برنامه‌ریزی کنید. کارهای مهم و نیازمند توجه و دقت زیاد را پیش از این به اتمام برسانید. به خود فرصتی بدهید تا با همسرتان بنشینید و یک فنجان چای بنوشید. زمان شام را طوری تنظیم کنید که همه افراد خانواده دور هم باشید.
۴) از همسرتان بپرسید که آیا روز خوبی را پشت سر گذاشته یا نه؛ اما از او بازجوئی نکنید و از کنجکاوی‌های بی‌مورد و سئوالات بیش از حد بپرهیزید. در مورد کارهایش قضاوت نکنید فقط گوش کنید؛ مگر این‌که خودش از شما اظهار نظر بخواهد.
۵) اول اخبار خوب را به او بگوئید. تا حد ممکن بدها را سانسور کنید. نگذارید رویدادهای ناخوشایند و یا گله و شکایت‌ها لحظات زیبائی با هم بودنتان را تحت تأثیر قرار دهد.
۶) برای این‌که شب خوبی داشته باشید، طرح‌های خلاقانه به کار ببرید. هر شب فکر تازه‌ای بکنید تا زندگیتان تکراری و ملالت‌آور نشود.
۷) اصلاً خوب نیست که موقع ورود همسرتان به تلویزیون چسبیده باشید و یا در آشپزخانه پنهان شده باشید!
۸) و مهمتر از همه: حتماً هنگام ورود همسرتان به خانه لبخند به لب داشته باشید، حتی اگر کوهی از مشکلات بر دوشتان سنگینی می‌کند.

www.hamparvaz.com

دیدگاه ها : نظرات
آخرین ویرایش: - -

نویسنده : مچتبی ابوالفضلی كریزی

حسادت به درآمد دیگران خوشبختی را از بین می برد

تا به حال به این فکر کرده اید که چقدر پول و اعتماد به نفس با هم مرتبط هستند؟ خیلی از اضطراب های درون فردی و مشکلات اجتماعی ما حول این مسئله می چرخد که پول مقیاس عدالت، مساوات و ارزش های انسانی است. حسادت به درآمد دیگران خوشبختی را از بین می برد تا به حال به این فکر کرده اید که چقدر پول و اعتماد به نفس با هم مرتبط هستند؟ خیلی از اضطراب های درون فردی و مشکلات اجتماعی ما حول این مسئله می چرخد که پول مقیاس عدالت، مساوات و ارزش های انسانی است. این مقاله را هفته گذشته در مجله “Naked Econimist” خواندم و این قسمت آن خیلی تاثیرگذار بود: گروهی از تحقیقات اقتصادی نشان می دهند که حس سلامتی ما بیشتر با ثروت نسبی ما تعیین می شود تا ثروت واقعیمان. به عبارت دیگر، ما به این توجه نمی کنیم که واقعاً چقدر پول داریم، بلکه بیشتر پولمان را نسبت به سایرین می سنجیم. در یک تحقیق بسیار جالب، رابرت فرانک اقتصاددان به اثبات رساند که اکثریت امریکایی ها ترجیح می دهند که 100،000 دلار پول در بیاورند درحالیکه سایرین 85،000 دلار کسب می کنند تا 110،000 دلار درمقابل 200،000 دلاری که بقیه درمی آورند. کمی در این باره فکر کنید: مردم ترجیح می دهند چیزهای کمتری داشته باشند به شرطی که اموالشان از همسایه بیشتر باشد. نکته اینجاست که یک ملت با یک کیک کوچک که بتوان آنرا عادلانه تر تقسیم کرد خوشحال تر هستند تا یک کیک بزرگ که نمی توان آن را عادلانه بین همه تقسیم کرد. اما چرا ما اینقدر دوست داریم خودمان را در مقابل دیگران بسنجیم؟ مسئله این نیست که یک خانواده در فقر و بدبختی غوطه بخورد و دیگری ثروتی وافر داشته باشد. مسئله ناراحت بودن به خاطر این است که مثلاً پارکینگ خانه دخترخاله تان سه ماشین جا دارد اما پارکینگ شما فقط دو ماشین می گیرد و اگر مال او یک ماشینه بود شما خیلی خوشحال تر بودید. چرا ما برخلاف نفع شخصی خودمان عمل می کنیم؟ آیا این طبیعت انسان است؟ یا وضعیت باعث شده اینطور رفتار کنیم؟ این طرز فکر برخلاف نفع شخصی خودمان عمل می کند چون ریشه همه امیال مادی ما، میل احساسی به خوشبخت بودن است. اگر ثروت کس دیگری مانع خوشحال بودن شماست، شما سلامت خودتان را کنترل نمی کنید، این آنها هستند که اینکار را می کنند. و تازمانیکه طرز تفکر خودتان را تغییر ندهید، زندگی فلاکت بار خواهید داشت. می بینید، این تحقیق به خاطر ما می آورد که ما کمتر به آنچه که داریم و آنچه که انجام می دهیم توجه داریم تا آنچه که دیگران دارند و آنچه که آنها انجام می دهند. این مسئله بغرنج ایجاد ناراحتی و احساسات منفی می کند و ما را برده خود می کند. چطور می توانید وقتی خوشبختیتان در گرو این است که بیشتر از دیگران داشته باشید، آزاد باشید؟ آنچه بیشتر از این سیستم ارزش گذاری من را اذیت می کند،، اصلاح ضمنی آن است؛ از آنجا که پسر خاله ام و همسرش یک ماشین آنچنانی و یک خانه 1000 متری دارند، من باید از طریق دولت کاری بکنم که مطمئن بشوم آنها به اموال خود نمی رسند تا احساس بدی نسبت به خودم پیدا نکنم. کمی به احمقانه بودن این جمله فکر کنید... من می خواهم که دیگران کمتر از من ثروت اندوزی کنند. ثروت آنها من را ناراحت می کند و به همین خاطر اگر کسی این وضعیت را درست نکند، بیرون می روم و یک کار ضد اجتماعی می کنم. خیلی ساده تر نخواهد بود اگر دست از حسادت به آنها بردارم و یاد بگیرم که چطور چنین ثروتی کسب کرده اند؟ آنوقت شاید من هم بتوانم مثل آنها پول دربیاورم. فقط زمانی می توانید از آنچه که برایتان اتفاق می افتد شاد بوده و لذت ببرید که یاد بگیرید برای آنچه که دارید شکرگذار باشید. وقتی درمورد این تحقیق با گروه های مختلف صحبت کردم، موضوع آن موجب ناراحتی آنها شد. هیچکس دوست ندارد بفهمد که احساساتی مثل طمع و حسادت در او وجود دارد. اما ما لازم است که این را بفهمیم. در ایالات متحده تقریباً همه حداقل دارایی لازم برای زندگی را دارند و فرای آن دیگر نیاز احساسی است. من متوجه شده ام که وقتی به پاداشی که یک نفر از کار می گیرد یا خانه جدیدی که می خرد حسادت می کنم، رفتارم واقعاً بچگانه است. به همین دلیل تصمیم گرفتم که دیگر خودم را براساس میزان درآمدم درمقایسه با همسایه ها و دوستانم نسنجم. می دانم که برای رسیدن به اهدافم به چه میزان پول نیاز دارم و آن هدف در مغزم حک شده است. خیلی ها بیشتر از آنچه من دارم پول دارند، خیلی ها هم کمتر از آن و این اصلاً من را اذیت نمی کند. می دانم که فقط خودم هستم که می توانم جلوی درآوردن آن مقدار پول که برای رسیدن به اهدافم نیاز دارم را بگیرم. و می دانید....الان خیلی شادتر از گذشته زندگی می کنم. forum.mihandownload.com

دیدگاه ها : نظرات
آخرین ویرایش: - -

نویسنده : مچتبی ابوالفضلی كریزی
همه می پرسند:

چیست در زمزمه مبهم آب؟

چیست در همهمه دلکش برگ؟

چیست در بازی آن ابر سپید، روی این آبی آرام بلند

که ترا می برد این گونه به ژرفای خیال؟

چیست در خلوت خاموش کبوترها؟

چیست در کوشش بی حاصل موج؟

چیست در خنده جام

که تو چندین ساعت، مات و مبهوت به آن می نگری؟

نه به ابر، نه به آب، نه به برگ،

نه به این آبی آرام بلند،

نه به این آتش سوزنده که لغزیده به جام،

نه به این خلوت خاموش کبوترها،

من به این جمله نمی اندیشم.

من مناجات درختان را هنگام سحر،

رقص عطر گل یخ را با باد،

نفس پاک شقایق را در سینه کوه،

صحبت چلچله ها را با صبح،

نبض پاینده هستی را در گندم زار،

گردش رنگ و طراوت را در گونه گل،

همه را می شنوم؛ می بینم.

من به این جمله نمی اندیشم.

به تو می اندیشم.

ای سرپا همه خوبی!

تک و تنها به تو می اندیشم.

همه وقت، همه جا،

من به هر حال که باشم به تو می اندیشم.

تو بدان این را، تنها تو بدان.

تو بیا؛

تو بمان با من، تنها تو بمان.

جای مهتاب به تاریکی شبها تو بتاب.

من فدای تو، به جای همه گلها تو بخند.

اینک این من که به پای تو در افتادم باز؛

ریسمانی کن از آن موی دراز؛

تو بگیر؛ تو ببند؛ تو بخواه.

پاسخ چلچله ها را تو بگو.

قصه ابر هوا را تو بخوان.

تو بمان با من، تنها تو بمان.

در دل ساغر هستی تو بجوش.

من همین یک نفس از جرعه جانم باقیست؛

آخرین جرعه این جام تهی را تو بنوش


دیدگاه ها : نظرات
آخرین ویرایش: - -

نویسنده : مچتبی ابوالفضلی كریزی

افزایش مصرف غذاهای غنی از فولات با شیوع کمتر افسردگی ارتباط دارد. اسید فولیک در حبوبات و سبزیجات و ویتامین B12 در گوشت ها، ماهی و محصولات لبنی وجود دارد.

خیلی از مراجعه کنندگان به کلینیک های تغذیه به دنبال راه حلی برای بهبود افسردگی خود می باشند. واقعیت آن است که اگرچه مواد غذایی می توانند تاثیر مستقیم در حالات و رفتارهای شما داشته باشند، ولی فقط مواد غذایی خاصی نیستند که احساسات شما را بهبود می بخشند، بلکه ترکیب مواد غذایی با هم و نیز عادات غذایی سالم در بهبود حالات روحی شما موثر خواهد بود.
در ادامه به 5 گروه غذایی که باعث بهبود احساسات شما می شوند، اشاره شده است:
1- غذاهای غنی از ویتامین B12 و اسید فولیک
ویتامین B12 و فولات به پیشگیری از اختلالات سیستم اعصاب مرکزی، اختلالات روانی و جنون کمک می کنند.
مطالعه ای که اخیرا بر روی مردان ژاپنی انجام گرفته نشان می دهد که افزایش مصرف غذاهای غنی از فولات با شیوع کمتر افسردگی ارتباط دارد. اسید فولیک اغلب در حبوبات و سبزیجات یافت می شود. ویتامین B12 اغلب در گوشت ها، ماهی و محصولات لبنی وجود دارد.
از غذاهای غنی از ویتامین B12 و اسید فولیک می توان به موارد زیر اشاره کرد:
* سالاد مرغ که از سینه مرغ بدون پوست و کاهو تهیه شده است.
* ماهی سالمون (آزاد دریایی) کبابی به همراه کلم بروکلی
* خوراک حاوی لوبیا و گوشت( گوشت قرمز کم چرب، گوشت مرغ)
* سالاد اسفناج با ماهی به ویژه سالمون
* استفاده از سفیده تخم مرغ یا اسفناج تفت داده شده و پنیر کم چرب به جای زرده تخم مرغ و یا به عنوان چاشنی در تهیه املت
2- میوه ها و سبزیجات
میوه و سبزیجات حاوی مواد مغذی مهم و آنتی اکسیدان ها هستند، لذا در بهبود سلامت و بالا بردن کیفیت زندگی شما سهم بسزایی دارند.
در یک بررسی، مشاهده شد که افزایش دو واحد میوه و سبزی در روز، احتمال سلامت عملکردهای اعضاء بدن را 11 درصد افزایش می دهد و افرادی که مقادیر بیشتری از میوه جات و سبزیجات را مصرف می نمایند، سلامت جسمی بهتری دارند.
علاوه بر این میوه جات و سبزیجات به دلیل داشتن فیبرهای غذایی و قندهای پیچیده و عدم نوسانات ناگهانی قند خون، در ایجاد حس مطلوب روانی موثرند.
3- غذاهای غنی از سلنیوم
سلنیوم یک ماده معدنی است که به عنوان آنتی اکسیدان در بدن فعالیت می کند. اما مواد آنتی اکسیدانی چه نقشی را در ایجاد احساس بهتر و کاهش احساس نامطلوب بر عهده دارند؟
مطالعات اخیر پیشنهاد می کنند که در افراد مسن، استرس اکسیداتیو ناشی از رادیکال های آزاد در مغز باعث افسردگی خفیف تا متوسط می گردد. آنتی اکسیدان ها موادی هستند که جلوی عمل رادیکال های آزاد را می گیرند.
در یک برسی جدید، میزان افسردگی را در افراد مسنی که از مکمل سلنیوم ( 200 میکرو گرم در روز) و دارونما (مکمل بدون سلنیوم) استفاده کرده بودند، ارزیابی نمودند.
نتایج این بررسی نشان داد، افرادی که مکمل سلنیوم دریافت کرده بودند دارای سلنیوم بیشتری در جریان خون شان بودند و نشانه های افسردگی در آنها به طور واضحی کاهش پیدا کرد.
لذا سعی نمایید حداقل مقادیر مجاز توصیه شده برای سلنیوم را(55 میکروگرم در روز برای مردان و زنان) روزانه دریافت نمایید.
غلات سبوس دار، منبع عالی ای از سلنیوم هستند و با مصرف غلاتی مانند: جو، نان سبوس دار و برنج قهوه ای، می توانید به راحتی 70 میکروگرم سلنیوم را در روز دریافت نمایید. سایر مواد غذایی غنی از سلنیوم عبارتند از: لوبیا و حبوبات، گوشت های عاری از چربی (مثلا گوشت قرمز بدو چربی و یا مرغ بدون پوست)، شیر و لبنیات کم چرب، آجیل و دانه های خوراکی، غذاهای دریایی و ماهی.
4- ماهی
چندین مطالعه جدید نشان می دهد که اگر زنان و مردان، مقادیر فراوانی ماهی به خصوص ماهی های چرب مثل ماهی آزاد دریا که غنی از اسیدهای چرب امگا 3 هستند، را مصرف نمایند، کمتر در معرض افسردگی قرار دارند.
به نظر می رسد که امگا 3 موجود در ماهی، اثرات مثبتی را در بهبود برخی از نوسانات روحی مثل افسردگی پس از زایمان و ... بر عهده دارد. البته لازم به ذکر است که مواد غذایی حاوی امگا 3 ، به صورت فوری و آنی تاثیر نخواهند کرد.
5- ویتامین D
آیا می دانید که قرار گرفتن در معرض تابش نور خورشید، حال شما را بهترمی کند؟ تابش نور خورشید، به ساخت و تنظیم ویتامین D در بدن تان کمک می کند. مطالعات اخیر نشان داده اند که تابش کم و ناکافی نور آفتاب به پوست، با افزایش بروز بیماری های روانی چهارگانه شامل سندرم پیش از قاعدگی(PMS)، اختلالات رفتاری فصلی، اختلالات روانی نامشخص و اختلال عمده افسردگی همراه می باشد.
پژوهشگران چنین پیشنهاد می کنند که افراد با دریافت حداقل 1000 تا 1200 واحد ویتامین D در روز بهتر می توانند وضعیت روحی- روانی خود را کنترل کنند که البته این مقدار به میزان مشخصی بیشتر از مقادیر پیشنهاد شده (یعنی IU 200 برای بزرگسالان زیر 50 سال ، 400 IU برای بزرگسالان سنین 51 تا 70 سال و IU 600 برای افراد بالای 70 سال )می باشد.
غذاهای کمی هستند که به طور طبیعی حاوی ویتامین D باشند، با این حال، ما می توانیم ویتامین D را از منابع مختلفی مثل قرار گرفتن های کوتاه مدت در معرض تابش نور آفتاب، مکمل های ویتامین D و غذاها تامین کنیم.
منابع غذایی ویتامین D عبارتند از ماهی های چرب، جگر گاو، پنیر و زرده تخم مرغ.
ولی منابع عمده ویتامین D در رژیم غذایی، غذاهای غنی شده می باشند، مانند: غلات صبحانه، نان ها، آبمیوه و شیر های غنی شده.

دیدگاه ها : نظرات
آخرین ویرایش: دوشنبه 25 آبان 1388 11:15 ق.ظ

نویسنده : مچتبی ابوالفضلی كریزی

بیش از ۸۰ درصد حوادث خطرناک در خانه اتفاق می‌افتد که بخش عظیمی از آن نیز مربوط به رعایت نکردن نکات ایمنی در حمام است. آب و وسایل برقی در کنار هم خطر آفرین‌اند. از سوی دیگر، وجود کف‌پوش نامناسب تا حد زیادی احتمال سر خوردن در حمام را افزایش می‌دهد.
امروزه حمام در خانه‌های شهری به مکانی برای رفع خستگی و پاکیزه کردن جسم تبدیل شده است. فرقی نمی‌کند که حمام شما کوچک باشد یا بزرگ. رعایت برخی موارد مانند انتخاب کف‌پوش مناسب، رنگ زیبا، دستگاه تهویه و وسایل جانبی مناسب می‌تواند این مکان را به مکانی دلنشین، آرام و ایمن برای تمامی اعضای خانواده تبدیل کند.

● ۴ نکته درباره کف‌پوش حمام
۱) بهترین گزینه برای کف‌پوش حمام، سرامیک است. سرامیک در برابر آب مقاوم و از لحاظ طرح و رنگ بسیار متنوع است.
۲) از میان انواع سرامیک‌ها، سرامیک‌های شیاردار از امنیت بالاتری برخوردار است و میزان خطر لیز خوردن را تا حد زیادی کاهش می‌دهد.
۳) در حمام‌هایی که کف شیب‌داری دارند، بهتر است از موزاییک‌هایی با سایز کوچک استفاده کنید تا هم شیب کمتر به نظر برسد و هم شکستگی و آسیب‌دیدگی در میان موزاییک‌ها به وجود نیاید.
۴) استفاده از کف‌پوش بدون لعاب توصیه نمی‌شود چون پاک کردن این نوع کف‌پوش‌ها کار بسیار سختی است. در عوض کف‌پوش‌های زبر بهترین گزینه هستند.

● ۲ نکته درباره رنگ حمام
۱) اگر حمام کوچکی دارید، دکوراتورها به شما توصیه می‌کنند از سرامیک‌هایی به رنگ سفید و بژ یا زرد و کرم بسیار روشن استفاده کنید تا نور منعکس شده و فضای حمام بزرگ‌تر به نظر برسد.
۲) اگر کف‌پوش از سرامیک سفید و روشن است، بهتر است دیوارها به رنگ قرمز، زرد یا ‌آبی باشد، استفاده از پوشش دیواری طرح‌دار نیز محیط حمام را دنج و گرم می‌کند. استفاده از رنگ مورد علاقه در حمام سبب آرامش و به وجود آمدن انرژی در شما می‌شود.

● ۳ نکته درباره تهویه حمام
۱) در بسیاری از موارد اتفاق می‌افتد که افراد در حمام دچار خفگی شوند. در خانه‌های قدیمی آبگرمکن اغلب در حمام است و همین امر سبب نشت گاز و خفگی می‌شود.
۲) محیط حمام محیطی مرطوب است و رطوبت بالا برای افرادی که دچار بیماری قلبی یا آسم هستند، خطرناک است.
۳) متاسفانه در برخی خانه‌ها پنجره یا هواکشی در حمام نصب نشده و اغلب پس از حمام، اعضای خانواده مجبورند در حمام را باز گذارند تا هوای حمام عوض شود اما همین موضوع سبب ورود هوای نامطبوع و مرطوب حمام به داخل فضای خانه می‌شود. برای از بین بردن بوهای نامطبوع و رطوبت در حمام بهتر است از پنجره یا هواکش استفاده شود.

● ۱ نکته درباره نورپردازی در حمام
۱) حمام محیطی مرطوب است و در صورتی که تاریک باشد، محل مناسبی برای رشد قارچ‌ها خواهد بود.
بنابراین بسیار ضروری است که به گونه‌ای طراحی شود که حتما نور طبیعی به داخل آن بتابد.
۵ نکته درباره ایمنی حمام
۱) برق‌گرفتگی از جمله حوادثی است که اغلب در حمام رخ می‌دهد. تمامی وسایل برقی را پس از استفاده از پریز برق بکشید و جمع کنید. برای پریزهای حمام نیز باید از محافظ پریز استفاده کرد. تمامی سیم‌‌های برق درون حمام باید با روکش عایق پوشانده شوند، به طوری که هیچ سیمی با آب تماس نداشته باشد.
۲) برای جلوگیری از سر خوردن در حمام، در اطراف وان از کف‌پوش‌های دولایه حاوی لاتکس استفاده کنید. این کف‌پوش‌ها به وسیله لاتکس زیرین به کف حمام نصب می‌شود و لایه بیرونی که دارای بافت ناهموار است میزان سرخوردگی را کاهش می‌دهد. از پادری پلاستیکی نیز می‌توانید برای کف حمام استفاده کنید. نصب میله‌هایی به عنوان دستگیره روی دیواره‌های حمام نیز ایده خوبی است و می‌توانید پیش از زمین خوردن با گرفتن آنها تعادل خود را حفظ کنید.
۳) سوختگی در حمام هم زیاد اتفاق می‌افتد. بهتر است پیش از آنکه خودتان یا کودکتان را زیر دوش آب بفرستید، ابتدا دستتان را زیر شیر آب گرفته و درجه حرارت آب را تنظیم کنید. درجه مناسب آب برای پوست ۳۵ تا ۳۷ درجه است.
۴) در صورتی که محیط داخل حمام به گونه‌ای طراحی شده که در آن شیشه وجود دارد، توجه داشته باشید که این شیشه‌ها باید از جنس پلاستیک یا شیشه نشکن باشد تا موجب بریدگی و پارگی شدید پوست در صورت شکستن نشوند.
۵) نظافت حمام موضوع مهمی است که اغلب فراموش می‌شود. پس از هر بار حمام کردن، دیوارها و کف حمام را با مواد پاک‌کننده بشویید و دستگاه تهویه یا پنجره را باز کنید تا رطوبت خارج شود. در درون حمام حتما سطل زباله درپوش‌دار، تمیز و مجهز به کیسه زباله قرار دهید. هیچ گاه حوله‌های کثیف را در حمام روی هم جمع نکنید چون سبب رشد قارچ‌ها خواهد شد.

● ۲ نکته درباره حمام‌های مدرن
▪ به تازگی سردوش‌هایی وارد بازار شده که میزان آب را متعادل کرده و در ضمن فشار آب را بالا می‌برد. این دوش‌ها در این روزها که همگی ما باید در مصرف آب صرفه‌جویی کنیم می‌توانند کمک بسیار مناسبی باشند.
▪ گمان می‌کنید درجه حرارت آب در هنگام دوش گرفتن برایتان مهم است؟ به تازگی دوش آب هوشمندی وارد بازار شده که می‌تواند دمای آب را اندازه گرفته و آن را در رنگ نورهای متفاوت گزارش کند. برای مثال، اگر دمای آب ۳۲ درجه باشد نور سفید، ۳۳ تا ۴۱ درجه نور آبی، ۴۲ تا ۴۵ درجه نور بنفش و بالای ۴۵ درجه نور قرمز می‌شود. این وسیله استحمام کودکان را برای مادران راحت‌تر خواهد کرد.

 

ادامه مطلب

دیدگاه ها : نظرات
آخرین ویرایش: - -

نویسنده : مچتبی ابوالفضلی كریزی

زندگی مثل ویندوز می‌مونه، اكثر وقت‌ها قاطی داره. ولی خوب، بعضی وقت‌ها هم خیلی خوبه! به‌خاطر لحظه‌های خوبش، لحظه های بدش رو بی‌خیال شو!

زندگی مثل ویندوز ‌می‌مونه، اگه ازدواج كردی و هی تو زندگی Hang كردی، زرتی Reset نكن و راه بیفت سمت دادگاه خانواده! خره... بعضی از DLLها مال زندگی مجردیه، اون‌ها رو با DLLهای متاهلی عوض كن! شب‌نشینی با رفقا، ای‌میل‌بازی و شاید هم وبلاگ‌نویسی رو اگه لازم باشه باید تعطیل كنی (این یكی رو دیگه نه!). بعضی‌هاش موجوده، با نگاهی دقیق به زندگی دیگران، می‌تونی‌ اون‌ها رو Download كنی. ولی بعضی دیگه رو باید خودت بنویسی، بهتر بگم خودتون! خلاصه باید خودت رو سازگار كنی...

بعضی وقت‌ها باید خودت رو بزنی به Hang بازی! (بخوانید خنگ‌بازی) تا زندگی به اون سختی كه هست به نظر نرسه! یه وقت‌هایی لازمه كه به‌خاطر شرایط، Regional Settingت رو عوض كنی! می‌دونی كه كجا باید دنبالش بگردی، تو Control Panel.

زندگی مثل ویندوز می‌مونه، بعضی وقت‌ها لازمه یك سری از آدم‌ها رو از زندگیت Remove كنی و در عوض یك‌سری دیگه رو Add كنی! اونایی رو Add كن كه مصداق این شعر هستن: "دوست تو باید از تو به باشد --- تا تو را عقل و دین بیفزاید"!

زندگی مثل برنامه‌نویسی می‌مونه، می‌شه اون رو به دو دسته تقسیم‌بندی كرد؛ ساخت‌یافته و شیء‌گرا. زندگی ساخت‌یافته، زندگی ساده و بدون تجمل و تاحدی زمخته كه بعضی‌هاش بسیار باحال و در عین‌حال سخته! مثل برنامه‌نویسی با C++ می‌مونه! ولی در زندگی شیء‌گرا، همه‌چی بر روی اشیا متمركز شده! یخچال Side By Side، تلویزیون n اینچ با 60 میلیون تصویر هم‌زمان، خونه‌ی نیاوران و... فرقشون هم اینه كه دومی از كلاس و از اشیا تشكیل شده و اولی از دستورات و كدهای نوشتاری! شنیدی كه می‌گن طرف كلاس داره، یعنی زندگی نوع دوم!

زندگی مثل یه نرم‌افزار می‌مونه، رابط كاربر داره. بعضی وقتا این رابط خیلی قشنگه، ولی گولش رو نخور! ممكنه باطن زشتی داشته باشه. برعكس این قضیه هم ممكنه، شاید پشت اون Interface ضایعی كه می‌بینی، یه Program باحالی باشه كه نگو...

زندگی مثل یه نرم‌افزار می‌مونه، یك‌وقت‌هایی است كه این نرم‌افزار با ویژگی‌های شخصیتی تو سازگار نیست، سعی كن تو رویه‌ای كه در زندگی برای خودت انتخاب كردی تجدید نظر كنی! می‌تونی با انتخاب گزینه‌ی Options تو مغزت، تغییرات لازم رو در Setting ذهنت انجام بدی! ولی اگه جواب نداد به احتمال زیاد باید به فكر تغییر نرم‌افزاره باشی!

زندگی مثل اینترنت می‌مونه، بعضی از آدما مثل Hijackerها هستن، زوركی می‌خوان خودشون رو در دل آدم جا كنن! خودت رو ایمن كن، با ایمان به خدا كه یادش "تطمئن‌القلوبه"!

زندگی مثل یك صفحه‌ی وب می‌مونه! بعضی وقت‌ها برای تغییر ذائقه هم كه شده، دستی به CSS خونه و زندگیت بكش! به‌طور مثال جای یخچال و اجاق گاز رو عوض كن! یا خونه رو نقاشی كن. ولی جون هركی كه اون‌موقع دوستش داری از رنگی مثل این استفاده نكن: 000000#!

زندگی مثل یك بازی كامپیوتری می‌مونه، بعضی چیزا مثل Fifa 2005 و Doom می‌مونه! آخر ظاهر و گرافیكه ولی تهش رو كه نگاه می‌كنی می‌بینی فقط وقت تلف كردنه، پس به دنبال ظاهر نباش!

ولی مهم‌تر از همه اینه كه زندگی مثل یه وبلاگ می‌مونه، باید یه طوری بنویسیش كه همه‌جوره بشه خوندش! Format نوشتن خیلی مهمه! اگه طوری زندگی كنی كه فقط خودت حال كنی، خیلی زود دودش می‌ره تو چشم خودت! مثل وبلاگی كه فقط صاحبش می‌تونه اون رو به شكل مطلوبی ببینه! یه Format باحالی برای زندگی‌ت انتخاب كن كه بشه الگو برای بقیه! یه Format جهان‌شمول، یه Unicode!

ولی زندگی مثل شعر هم هست! حرف آخر این‌كه " زندگی آتش‌گهی دیرینه پابرجاست... گر بیفروزیش، رقص شعله‌اش از هر كران پیداست، ورنه خاموش است، خاموشی گناه ماست"
www.developercenter.ir

ادامه مطلب

دیدگاه ها : نظرات
آخرین ویرایش: - -

نویسنده : مچتبی ابوالفضلی كریزی

هموطن آنلاین _همواره شور و امیدی كه در ورزشگاه‌های بزرگ و به هنگام مسابقات حساس با غریو شادی و حركات هیجان‌انگیز به‌نمایش درمی‌آید در پایان مسابقه و پس از شكست یك تیم، به صورت سیلابی ویرانگر علیه زندگی شهروندان و تاسیسات شهری به حركت درمی‌آید و دیوانه‌وار، وندالیسم را در ابعاد وحشتناك بروز می‌دهد.

حال پرسش این است كه چگونه می‌توان براحساس شكست فائق آمد؟ به این معنا كه از باخت، درس و تجربه آموخت، اما یكسره تسلیم هرمان و حسرت نشد.
آیا می‌توان هنگام مسابقات حساس، به جای تكیه بر برد قطعی، چند احتمال را در خانه ذهن آماده داشت؟ ممكن است عده‌ای خرده بگیرند كه چرا همیشه امید به برد نداشته باشیم؟ در پاسخ به این سؤال می‌توان گفت كه اگر رویا و آرزوها با خرد و واقع‌بینی همراه نباشد، هر شكستی می‌تواند ابعاد فاجعه‌آمیزی پیدا كند، همچنان كه شماری از نوجوانان پس از ناكامی در آزمون‌ها دست به خودكشی زده‌اند و یا دچار افسردگی درازمدت شده‌اند. احساس جمعی شكست آن هم شكستی كه با فروریختن كاخ رویاها پیش آمده باشد، برای یك جامعه پیامدهای بسیار زیانباری دارد و به همین دلیل بازنگری در مقوله شكست و به ویژه احساس شكست برای داشتن دركی منطقی‌تر از این رخداد كه در تمام عمر دركنار پیروزی‌ها با آدمی است ضرورت دارد.
چنین به نظر می‌رسد كه شكست، عاملی برای طرد شدن، پرت شدن و افتادن است و یا یك كاستی یا ناخوشی جبران‌ناپذیری كه به آسانی، پویایی را در یك انسان متوقف می‌كند.
چنین به‌نظر می‌رسد كه در ریشه‌یابی كلمه شكست در آنجا كه به رفتار انسان و جامعه انسانی مربوط می‌شود باید از نو نگریست. آدمی در مسیر زندگی و كسب تجربه‌های تازه بر بستری از سایه روشن‌ها و یا همان شكست‌ها و پیروزی‌ها گام برمی‌دارد و این روند، همواره بر تجربه‌های او می‌افزاید. پس شكست به مفهوم واخوردگی و پس‌نشستن نمی‌تواند باشد.
در مسیر زندگی آنچه حاصل می‌شود، بیشتر صیقل یافتن است.در برخورد با شكست، یك انسان خردمند، تمام سعی خود را برای برخاستن دوباره به كار می‌گیرد و اجازه نمی‌دهد، اندوه ناشی از شكست، پویندگی و حس پیشرفت و موفقیت را در او مغلوب كند.
اما در رویارویی با موقعیت‌های دشوار پیروزی یا شكست، همواره می‌توان با در پیش داشتن احتمالات گوناگون از تلخی‌های ناشی از شكست كاست و شیرینی پیروزی را چند برابر كرد. بیشتر تماشاگران جوان و پرشوری كه پس از پایان مسابقات بزرگ و حساس ورزشی، خشم برآمده از احساس شكست را بر تاسیسات شهری و از جمله اتوبوس‌ها فرومی‌بارند، حدس و گمان خود را تنها بر برد تیم مورد علاقه‌شان استوار كرده‌اند و در رویارویی با شكست به آستانه انفجار درونی كشانده می‌شوند.
از این‌رو فرهنگ‌سازی و آموزش جوانان برای رویارویی با واقعیت‌ها و كنترل احساسات، فضایی آكنده از شور و همبستگی در ورزشگاه‌ها پدید می‌آورد و از فوران خشم ناشی از احساس تلخ شكست جلوگیری می‌كند.
جامعه در سطح كلان تا هسته خانواده نیز این توان را می‌یابد كه در هنگام هرگونه مسابقه‌ای، انتظارات معقول خود را مطرح كند و از رویاسازی‌های زیانبار بپرهیزد، هرچند تشویق‌ها، آرزوها و شور امید به پیروزی در هنگامه مسابقات بزرگ جای خود را دارند، اما نباید پیامدهای تلخ و مخرب به همراه داشته باشند.
مربیان آموزشی، روانشناسان و رسانه‌ها در سوق دادن جامعه به سوی واقع‌نگری، نقش بسیار حساسی دارند و می‌توانند با سازوكارهای مناسب این نقش را ایفا كنند.

ادامه مطلب

دیدگاه ها : نظرات
آخرین ویرایش: دوشنبه 18 آبان 1388 01:26 ب.ظ



تعداد کل صفحات : 2 1 2

نظرسنجی

كدام گزینه را بیشتر درمورد وبلاگ دوست دارید؟
عاشقش هستید
كشته و مرده هستید
خمارش هستید
قبولش ندارید